A co to znaczy "kobieta w takim wieku"? :-> Głodówka w każdym wieku jest szkodliwa i niewskazana i w absolutnie każdym wieku żywność powinna być dobrej jakości, jak najmniej przetworzona i pozbawiona syfu ;-] A co ma znaczyc? Osoba po 50 nie jest osoba mloda, nie ma, co sie oszukiwac i dlatego brawa dla pani. Ale wiadomo, ze kobiety sa wrazliwe [...]
[...] stos, nie wiedziałem, że mam tyle siły Dwójki 1. Żuraw ze sztangielką 2. Uginanie na maszynie siedząc 3 serie podwójnego dropsetu Bardzo Wam dziękuję za pokazanie co to znaczy zrobić trening nóg, po tym co dzisiaj przeżyłem nie wiem czy coś w moich treningach może Was zaskoczyć :-)) Po treningu 300g łososia z patelni grillowej, 500g frytek i [...]
[...] tak odczuwalny dopiero w trzecim obwodzie(mam wrażenie, że jak bardzo jestem rozgrzany to jest mi nieco lepiej) Właściwie niewiele się zmieniło poza ostatnim treningiem. Zauważyłem jedynie, że w uginaniu sztangielkami idzie mi już dużo łatwiej - znaczy biceps się chyba wzmocnił :) No i na wadzę 64,5. Jak najlepiej ćwiczyć brzuch z obciążeniem?
[...] Jonem Jonesem i siedziałbym w domu oglądając tę walkę, zacząłbym przenosić się do 185 funtów. ... Jasne, słuchajcie, mógłbym tu siedzieć cały dzień i (pytać) was: Co to znaczy „Pokaż mi pieniądze”? Mówię wam to cały czas: Możesz powiedzieć, że chcesz z kimś walczyć, ale czy naprawdę tego chcesz?" Od maja ubiegłego roku Jones i UFC nie mieli [...]
[...] walczyć o równowagę @-| spacer w bok miodzio, boki paliły unoszenie - nogi na stepie bo piłki brak przysiad z piłką - hantelki 5kg + rozciąganie, zwłaszcza tyłu, Martucca znaczy chodzi o "Posterior chain stretch" i to co Mali na filmiku robi? poszukałam jeszcze parę ćwiczeń rozciągających na ten tył nieszczęsny i będę wdrażać Kolegę becka [...]
[...] mnie motywuje. slayerek Tak masz racje. Zawsze robie 12 serii, wczoraj wyjątkowo zrobiłem 14, gdyż robiłem małe przygotowanie pod rekord. waxen, hades, chuck Co to wogole znaczy trzymać miche? Cały czas mam diete i pilnuje ją ze wszystkich sił. Jak macie palnąć byle co to darujcie sobie, bo naprawde nie rozumiem zdania "weźcie się za [...]
[...] tak zostaje, bo wychodze z założenia, że chcąc poźniej pozbyć sie na redukcji lipo i brzucha nie moge robić masy za wszelką cenę. W moim wypadku więcej zdecydowanie nie znaczy lepiej, choć naprawdę wolałbym wpychać po 4kcal dziennie jak typowy ekto i nie martwić się fatem. Podsumowanie Rozpisalem sie znow jak na wypracowanie, a wlasciwie [...]
[...] diety i nie bać się nabrać trochę tłuszczu, inaczej niestety bardzo ograniczasz swoje przyrosty. Jeżeli nie przybywa ci conajmniej pół kilo w przeciągu każdych dwóch tygodni znaczy to że za mało jesz. Wracając do treningu, wykonuj go przez około 6 tygodni, w siódmym tygodniu zmniejsz ilość serii o połowę, od ósmego tygodnia zastosuj nowy plan - [...]
[...] coraz bardziej rozkręcam, a tu za dwa tygodnie jadę na 5 tygodniowy urlop i nie wiem jak będzie z treningami już nie mówiąc o misce jak będziemy pomieszkiwać u rodziny… To znaczy nie martwię się o dobór produktów, bo zawsze można coś wykombinować ale z ilościami może być kłopot. Pewnie od czasu jakieś odstępstwo będzie w końcu to wakacje Byle [...]
[...] gdzie podał aktualizację na temat powrotu Diaza do oktagonu, a także jego reakcję na prośbę Diaza o zwolnienie z organizacji i sugerowanie potencjalnej walki z Paulem. „To znaczy, lubię Nate’a, ale bądźmy szczerzy, Nate wygrał jedną walkę w ciągu ostatnich pięciu czy sześciu lat” – powiedział White. „Wiesz, kiedy ci faceci stają na tych [...]
[...] ustawił krzesła. Coś Ci się na pewno pomyliło ;) W takim ustawieniu to ćwiczenie jest praktycznie nie wykonalne. Jest możliwe, tylko że się ledwo co opuszczałem %-) na oko wszystko jest możliwe :-D Venc wydaje mi się że dobrze wykonuję, tak jak pokazane na rysunku(przy ścianie) znaczy trica czuję ale też czuję barki, no i łokcie też czuję :-(
[...] tluszczem w hvj . pozniej siaducha 6 miechow . nie mial co robic w ciupie wiec trenowal , ale zadnej silki nie mieli . wiec napjierdalal pompki x30 ,i wyciskanie jakby . znaczy stawal na rekach nogi oparte o siciane i takie tez jakby pompki ./ nawet nie wiem jak to wkurve nazwac / i brzuszki . wszystko po 30 powtorzen i ponownie . i tak [...]
[...] tarczyce zrobie cały panel Tylko tutaj od razu powiem ze nie uraczy sie estradiolu ,progesteronu oraz prolaktyny poza normami . Lh bedzie ponizej Tak jak testosteron. To znaczy co nie podają wyniku powyżej czy jak ?? Bo nie bardzo zrozumiałem co napisałeś . Nie . Chodzilo mi o to ze wyniki beda w normie poza lh i testosteronem i shbg . Ale [...]
[...] więc im rozpoznać teren. Możli¬wości wykorzystania były spore. Ale napisać można tylko tyle, ze panie miały zajmować się rozpoznaniem „pod przykryciem'. To znaczy iść do wroga często bez broni Dlatego ko¬niecznością była znajomość sztuk walki • mó¬wi Majka Palewska, która miała się zająć [...]
[...] z kumplem. W życiu nie widziałem tyle sprzętu, to było ogromne , a ilu wielkich facetów, heh. Zaczełem łapać za wszystko co tylko było możliwe, serii, powtórzenia, co to znaczy? Niemiałem zielonego pojęcia. A przerwy treningowe, trwały może 30 sekund, to było istne wariactwo, ale cudowne. Po godzinie wszystkie mięśnie mi się trzęsły, poszłem [...]
[...] glukozowy – z pszenicy?? (może być z każdego węglowodanu ale jak nie jest wyszczególnione to z czego może być najprawdopodobniej?) 4. wnkt sa antagonistami Wit e – co to znaczy? i jak prawidłowo stosowac 5. czy spożywając bialko niepełnowartościowe, aminokwasy kumuluja się w organizmie i spożywając później pełnowartościowe ten bilans ładnie [...]
[...] 5569417 1:16:12 jaki przysiad? Ja 1:16:17 mc? 5569417 1:16:22 co? 5569417 1:16:22 jakie mc 5569417 1:16:26 mow po polsku ; d Ja 1:16:34 no to ze walisz na klate 60kg nic nei znaczy 5569417 1:16:42 no wiem xD Ja 1:16:47 jak nie robisz przysiadow czy martwego ciagu Ja 1:16:48 ; ) 5569417 1:16:56 EJ 5569417 1:16:58 ja sie pytam 5569417 1:17:00 co [...]
w niczym, polska g**** znaczyła, g**** znaczy i g**** znaczyć będzie kazdy na swiecie to wie, kazdy sie smieje, wyszydza ale polacy prowadza politykę sukcesu, i puszczają w mediach szum, ze polscy budowlancy to najlepsi fachowcy na swiecie, ze polki to najpiekniejsze kobiety na swiecie, ze nie ma tak walecznego narodu jak polska co za pierdoły, az [...]
[...] z piłką 15x/nogę 12. Uginanie na biceps 15x 13. Triceps 15x Skakanka interwały: 50 skoków szybko/30 sek. przerwy x5 Dni NT to zazwyczaj sobota i niedziela, więc tak zrobię. Tylko co to znaczy Obliques, że zbliżam się do zastoju?? Boję się,że przestanę chudnąć{{:-( MIska 1700/127/75/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13bf7ff616ea4e548686f760a2f0d03d.png
[...] kalorii nie równa. Pustych kalorii miałaś dużo, ale wiedź, że musisz je całkowicie wyeliminować. Batonik, chlebek, cola, biały makaron, nutella - niby nic a dla sylwetki znaczy wiele. No i nabiał. Zobaczysz, jeszcze będziesz mieć problem jak dobić do Twoich dawnych kalorii zdrowym jedzeniem. Kawałek ciasta drożdżowego to tyle, co torebka [...]